こんにちは！自然豊かな場所が大好きなライターのさくらです！

皆さんは、日々のストレスや疲れがたまったとき、「森に行きたい」と思うことはありませんか？

森林セラピーとは、自然の力を活用する“心と体の健康づくり”です✨

木々が発するマイナスイオンや、森の静けさ、光や風のゆらぎといった自然の刺激が、自律神経のバランスを整えて免疫力を高め、ストレスを軽減することが、森林浴効果の研究でも科学的に証明されています！

まさに、「森が心の健康に効く」。
そんな実感を得られる場所が、山口県にもあります。

今回は森林セラピー山口についてお伝えします！
ぜひ最後までご覧ください🍀

そもそも森林セラピーって何？

森林セラピーとは、森の癒しの力を人間のこころとからだの健康づくりに活かす、一歩進んだ森林浴です🚶

“森林浴”という言葉が誕生して既に30年以上が経過しました。
木々の緑を目にすることや鳥のさえずりを耳にすることなどで、心と体がリフレッシュされると広く理解されています。

しかし、森が心と体にもたらす効果については、感覚的に語られていたにすぎず、これまでその効果の科学的な解明はさほど進んでいませんでした。

そこで、森が持つ癒し効果を科学的に解明し、心と体の健康に活かしていこうと始まった取り組みが森林セラピーです！

森林セラピー山口ならではの魅力

ガイドと巡る森林の旅

森林セラピー山口の舞台となる山口市徳地の森は、約3,700ヘクタール！
東京ドーム約790個分という、スケールの大きな自然が広がっています。

エリアは全部で6つあり、それぞれが森の持つ魅力を見せてくれます。
歴史を辿る道、湖畔を歩く道、木々の香りを楽しむ道など、「五感が開いていく」感覚を存分に味わえる点がガイドツアーの最大の魅力です💫

案内してくれるのは、森を知り尽くした「森の案内人」。
木々のささやきや地形の成り立ち、そこに眠る物語まで、歩きながら教えてくれます。

山口市徳地は、約800年前、奈良・東大寺再建のための材木を伐り出した場所。
史跡が今も残っており、森の奥では、時を超えるような静けさと荘厳さを感じられます。

そして何より嬉しいのが、地元食材で作られた「癒しの森弁当」🍱
散策中に森の中で味わう食事は、格別のごちそうです。
地域の温かさに触れながら、森と人の息遣いが一体になる、そんな豊かなひとときが待っています。

【ガイド料金】
案内人1人に対し、3,000円（2～4時間程度）
※案内人1人つき、参加5人程度を推奨します。
※保険料として参加者1名につき50円が別途必要です

森の癒し効果で心身をリフレッシュ！

森の中を歩いている時に感じる、あの「気持ちいい香り」🍃

あれはフィトンチッドという揮発性の物質で、植物が自身を守るために放つもの。
例えば、ヒノキの香りの中で「落ち着く」「安心する」と感じるのも、実はこのフィトンチッドによるものです。

徳地の森では、この安らぎをもたらすフィトンチッドの濃度が都市部に比べて高いという研究結果も出ています💡

つまり、ただ歩くだけで、森林が持つ“癒しのスイッチ”が入るのです。

こうした科学的データに裏付けられた「身体が喜ぶ時間」を体験できるのが、森林セラピー山口の大きな魅力のひとつです。

おわりに

自然は、いつでも私たちにそっと寄り添ってくれます。
非日常の中で、少し心を休めてみませんか？

ぜひ、あなたも山口の森へ癒されに行ってみてくださいね🌿

では、また次の記事でお会いしましょう。


🔗森林セラピー山口
http://www.shinrin-therapy-yamaguchi.jp/

アクセス

車の場合
中国自動車道徳地ICから国道489号線を北上約20分（舗装路）。

電車の場合
JR山陽本線防府駅下車、防長バス「堀」行きに乗車、約30分で山口市徳地堀のバスターミナルへ到着。
ここで「柚野活性化センター」行きに乗り換え「愛鳥林入口」または「釣山」で下車。

参考

森林セラピー山口
http://www.shinrin-therapy-yamaguchi.jp/

五感をひらき、整え、癒される森時間を　山口市「森林セラピー山口」
https://yamaguchi-san.com/post-35273/

森林セラピー山口のホームページがリニューアルしました
https://www.city.yamaguchi.lg.jp/soshiki/66/3327.html